המתכון השבועי: פשטידת ברוקולי קלה להכנה

המתכון השבועי: פשטידת ברוקולי קלה להכנה

מצרכים:

800 גר׳ ברוקולי קפוא

1.5 כפות שמן זית

1.5 כוסות קמח כוסמין

4 כפות מיונז (לא גדושות)

3 ביצים

1 כף אבקת מרק בצל 

1 סלסלת פטריות

1/4 כפית פלפל שחור

אופן ההכנה:

מבשלים את הברוקולי עם קצת מים עד שהוא מתרכך, ומסננים.

מועכים את הברוקולי במזלג ומוסיפים את יתר המרכיבים. מערבבים היטב ומניחים בתבנית פיירקס. אופים כשעה בחום בינוני. 

בתיאבון!

המתכון באדיבות אפרת שיין – פשוט להשקיע בעצמך 

להצטרפות לקבוצת הטיפים והמתכונים: https://bit.ly/44FDC4A

רוצים להיות מעודכנים בעוד נושאים שמעניינים אותכם? תצטרפו לקבוצות הווטסאפ שלנו בלחיצה אחת

1.להצטרפות וקבלת כל העדכונים מתחום הבריאות והריקולים לנייד שלך ––לחצו כאן

2.להצטרפות וקבלת עדכונים ביטחוניים ופלילים לנייד שלך לחצו כאן

3.להצטרפות לכל החדשות החמות בטלגראם –לחצו כאן

4.פורום הנדל"ן הוקם למענכם:ניתן לפרסם דירות למכירה והשכרה בחולון,בת ים וראשון לציון ובנוסף נפרסם כתבות הקשורות לנדל"ן-להצטרפות –לחצו כאן

5.קבוצת טיולים ופנאי – לקבלת המלצות ועידכונים באירועים מיוחדים ופנאי: להצטרפות– לחצו כאן

6קבוצת עדכוני חדשות של חולון-להצטרפות לחצו כאן

7.קבוצת עדכוני חדשות של בת ים-להצטרפות לחצו כאן

8.קבוצת עדכוני החדשות של ראשון לציון-להצטרפות לחצו כאן